Miben segít a coaching?

Ha úgy érzed:

• elakadtál,
• fejlődni szeretnél,
• döntés előtt állsz, de nem tudod, merre indulj,
• változtatni szeretnél
• vagy megoldást keresel egy egyetemi vagy más élethelyzetben, a coaching segíthet ebben.

Mi történik egy coaching folyamatban?

• Leülünk beszélgetni egy neked fontos témáról, kérdésről, dilemmáról.
• Olyan kérdéseket teszek fel, esetenként eszközöket, technikákat alkalmazok, melyek támogatnak, új nézőpontokat adhatnak, és segítenek, hogy saját magad hívd elő a válaszokat, megoldásokat.
• Nem adok tanácsot, nem mondom meg, mit kell tenned, csak a saját megoldásod a tiéd. Ugyanakkor tudatosan támogatlak, kísérlek addig a pontig, ahonnan már egyedül is tovább tudsz menni.
• A coachingban az önfejlesztésben segítelek, hogy felfedezd, megerősítsd és aktiváld az erősségeidet, belső erőforrásaidat.

Mi nem történik egy coaching folyamatban?

FONTOS: A coaching nem pszichoterápia, nem elemezzük, nem boncolgatjuk a múltat. Egy adott témában, kérdésben célirányosan, megoldásközpontúan haladunk. A kérdés: te mit szeretnél az adott helyzetben és mit teszel érte?

Leggyakoribb területek

► Egyetemi élet

• Eligazodás az egyetem adminisztrációs  útvesztőiben
• Hatékony kommunikáció egyetemi oktatókkal, munkatársakkal
• Vizsgadrukk kezelése
• Egyetemi feladatok okozta stressz kezelése
• Nyomás kezelése – egyetemi, szülői elvárások

► Személyes élet

• Miben vagyok jó? Önbizalom, önismeret
• Értékeim tudatosítása, kifejezése mások felé
• Kapcsolatépítés, kapcsolatkezelés
• Önszabályozás fejlesztése
• Konfliktuskezelés
• Karrier kérdések, pályaorientáció – Jól döntöttem, a helyemen vagyok?

► Mindkettő

• Tanulás-magánélet-munka egyensúly
• Időgazdálkodás
• Priorizálás
• Tanulás, élet külföldön: Magyarországra jöttem/ mobilitási félévre megyek
• Belső erőforrások, erősségek mozgósítása